居宅介護支援事業在宅介護支援センター鶴ヶ丘


平成28年度 介護予防教室

平成28年6月9日(木)、7月14日(木)『シニアビクス』

介護予防教室1

 今年度第1回目となる介護予防教室は、青森市西部市民センターにて森内貴子先生による「シニアビクス①」、7月14日に「シニアビクス②」を開催いたしました。
シニアビクスは数年前にも実施したことがあり、参加者に好評だった教室のため、 今回も37名と多くの方が参加されました。
 連続して体を動かし続ける部分で不安要素もありましたが、70~80代の参加者が汗をかく程の運動を15分程連続で 行うことができたことに大変驚きました。
 参加者の皆様より「楽しく体を動かす運動だったので次回も参加したい」という声を多く頂きました。 ありがとうございます。今後も事故等に注意して引き続き介護予防教室を開催してまいりたいと思います。



平成28年10月13日(木)、11月10(水)『ひばりビクス

介護予防教室1 介護予防教室1

動画

介護予防教室1

 第3回・第4回の予防教室は「ひばりビクス」を実施。
「エアロビックダンス」をベースに振り付け創作された「ダンス体操」で 美空ひばりさんの楽曲に合わせ、単純な動作を組み合わせたエアロビックダンスです。
 参加者から「ひばりさんの歌を聞いているだけで楽しくなる」との感想をいただきましたが、楽曲にあわせて皆でダンスをする楽しみや喜びは非常に大きく、参加者が一体となり踊りあげた様子は、とても気持ちが良いものでありました。

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